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Essayez de vous allonger sur le côté ou calé avec des oreillers. Il n est pas facile de trouver une position confortable pour dormir au cours de la grossesse et de nombreuses femmes enceintes souffrent d insomnie.

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Les chercheurs du département d obstétrique.

Se coucher sur le dos pendant la grossesse. Cette position est déconseillée après 28 semaines de grossesse s endormir allongée sur le dos après 28 semaines de grossesse augmenterait de 2 6 fois le risque de mortinatalité selon l étude. La plupart des médecins et des médecins vous diront que dormir sur le dos pendant que vous êtes enceinte n est pas recommandé du tout. En fait votre médecin sera très probablement vous demander également de ne pas dormir sur le dos et au lieu de se coucher sur le côté pendant que vous dormez ou de repos.

La raison n en est pas seulement la gêne de la future mère si vous n avez pas eu cette expérience essayez de vous allonger avec un poids de trois ou quatre kilos situé à quelques centimètres au dessus du ventre. Il est préférable de donner à votre corps le temps nécessaire pour s adapter à une nouvelle position. Ces suggestions peuvent ne pas sembler tout à fait confortables surtout si vous avez l habitude de dormir sur le dos ou le ventre mais essayez les.

Vous constaterez peut être qu ils fonctionnent. Bien qu il y ait une position qui n est pas recommandée et qui consiste à dormir sur le dos en fin de grossesse. En fin de grossesse on recommande aux futures mamans d éviter de dormir sur le dos ou sur le côté droit afin de prévenir le syndrome cave.

Il est important de garder à l esprit qu il est assez courant de passer quelques nuits inconfortables au fur et à mesure que la grossesse avance. En fin de grossesse vous pouvez ressentir un essoufflement. Mais selon une étude de l université d auckland.

On conseille souvent aux femmes enceintes de dormir sur le côté et non sur le dos pour éviter tout risque de mortinatalité bébé mort né. Les experts ne recommandent généralement pas de se coucher sur le dos pendant la grossesse.

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